Что делать при обезвоживании организма: питание и лекарства

Не всем известно, что содержание воды в организме ребенка 90%, взрослого – 70-80%, а в пожилом возрасте оно может уменьшиться до 55%. Это означает, что на протяжении жизни все мы медленно, но верно усыхаем. Организм не в состоянии задерживать воду надолго.

Он вынужден постоянно ее требовать и получать с пищей. Но если организм по какой-то причине слишком быстро теряет воду, или получает ее в недостаточном количестве, это может обернуться довольно большой проблемой – обезвоживанием.

Что такое обезвоживание организма у человека?

Обезвоживание (эксикоз, дегидратация) – это не заболевание, а симптом, свидетельствующий о том, что в организме нарушаются метаболические процессы вследствие недостатка в нем воды.

Потеря 10% влаги чревато для организма болезненными расстройствами, а недостаток 25% воды может стать смертельным.

Внимание! Первично установить, насколько организм обезвожен, можно по достаточно простому тесту. Защипните кожу на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Если содержание воды в норме, то кожная складка быстро исчезнет без следа. Когда количество жидкости снижено, то она будет разглаживаться очень медленно.

Мнение врачей:

При обезвоживании организма важно немедленно принимать меры для восстановления баланса жидкости. Врачи рекомендуют употреблять больше воды, свежих фруктов и овощей, богатых водой. Это поможет восполнить потерю жидкости и электролитов. Также полезно употреблять специальные растворы для орального регидратации, которые можно приобрести в аптеке. В случае серьезного обезвоживания, когда уровень жидкости в организме критически низок, необходимо обратиться к врачу для назначения инфузионной терапии. Важно помнить, что признаки обезвоживания, такие как сухость во рту, слабость, головная боль, требуют немедленного вмешательства и внимания к состоянию организма.

https://www.youtube.com/embed/vn3ULyjXYvY

Причины развития

Данная медицинская патология довольно часто встречается у детей младшего возраста и у пожилых людей при недостатке питания, либо вследствие желудочно-кишечных заболеваний, которые сопровождаются:

• диареей;
• рвотой;
• диурезом;
• повышенным потоотделением.

Количество жидкости, попадающей в организм, должно практически соответствовать тому количеству, которое из него выводиться. Поэтому любое состояние, связанное с потерей организмом воды, но с недостаточным ее восполнением может привести к обезвоживанию.

Также обезвоживание может быть симптомом многих заболеваний:

Поэтому признаки недостатка воды должны быть поводом для обследования.

Степени и виды

Различают три вида обезвоживания по концентрации ионов натрия в межклеточной сыворотке:

• гипонатриемическое (гипертоническое) – больше 145 мэкв на литр;
• изотоническое – 135-145 мэкв на литр;
• гипотоническое – меньше 135 мэкв на литр.

Степень обезвоженности определяется по нескольким клиническим показателям:

https://www.youtube.com/embed/sC_1Km2bbXs

Опыт других людей

При обезвоживании организма важно правильно реагировать, чтобы избежать серьезных последствий. Люди советуют употреблять больше жидкости, особенно воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Также рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы, помидоры. Кроме того, полезно включить в рацион питания продукты, богатые электролитами, например, бананы, картофель, орехи. Некоторые люди при обезвоживании также обращаются к лекарствам, таким как растворы для перорального приема, чтобы быстрее восстановить баланс жидкости и электролитов в организме. Важно помнить, что при любых симптомах обезвоживания следует обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.

Симптомы у взрослого и ребенка

Симптоматика нехватки в организме воды должна, прежде всего, насторожить родителей маленьких детей.

Ребенок имеет до четырех раз большую площадь поверхности тела относительно собственного веса, поэтому гораздо более подвержен обезвоживанию.

Ввиду того, что маленькие дети, в силу своей несамостоятельности не могут утолить потребность в воде, необходимо обращать внимание на такие признаки:

• учащенное дыхание;
• редкое и небольшое выделение мочи;
• холодные конечности при нормальной температуре тела;
• «мраморность» кожи.

С повышенным вниманием необходимо отнестись к детям, которые часто срыгивают или имеют обильный жидкий стул. Такие распространенные болезненные состояния, как гастроэнтериты со рвотой и поносом у детей приводят к гораздо большей потере жидкости, чем у взрослых.

https://www.youtube.com/embed/LwTikzfN584

Первые признаки

Не всегда можно понять, что организм обезвожен, так как в некоторых случаях жажда может отсутствовать. Понять, что организму нужна вода можно по таким признакам:

• запавшие глаза;
• сухость кожи и слизистых;
• учащенный пульс;
• быстрая утомляемость;
• темный цвет мочи;
• раздражительность.

Признаки хронической формы

При более острой и длительной нехватке воды в организме наблюдаются следующие признаки:

Все эти признаки дифференцируют от заболеваний, имеющих схожие симптомы.

Клиника тяжелой формы

Тяжелая форма обезвоживания характеризуется:

• гипотонией (низкие показатели цифр давления);
• обмороками;
• галлюцинациями;
• одышкой;
• отсутствием слез и слюны;
• слабостью мочеиспускания или наличием анурии (отсутствие такового).

Последствия

Последствия обезвоживания могут быть довольно серьезные ввиду того, что нарушается электролитный баланс в межклеточной жидкости.

Говоря простым языком, кровь сгущается, а это чревато такими серьезными проблемами, как:

Помимо этого, при сильном обезвоживании может произойти смещение одних структур мозга относительно других, что в конечном итоге приводит к смерти.

Лечение

При назначении лечения проводят, прежде всего, оценку потери жидкости, при этом учитывая:

• норму потребности организма в электролитах и жидкости;
• дефицит электролитов при имеющейся болезни;
• наличие продолжающейся диареи или рвоты.

Далее назначаются регидрационные растворы солей, которые могут вводится:

• парентерально;
• энтерально;
• внутривенно.

Оральное применение регидрационных растворов поначалу приводит к усилению диареи, но целью лечения является снизить уровень обезвоживания, что в конечном итоге приведет к нормализации стула.

Тяжела форма обезвоживания лечиться только в стационаре, под наблюдением врачей. При легкой и средней степени лечение можно провести в домашних условиях.

Препараты

При лечении назначают препараты, содержащие соли натрия и калия. Для детей применяют растворы таблеток:

Взрослым назначают введение растворов:

• хлорида натрия (10%);
• хлорида калия (10%);
• глюкозы (20%).

Также применяют ДОКСА (дезоксикортикостерона ацетат) и иные препараты, обладающие функцией гормонов надпочечников.

Питание

При обезвоживании назначают диету с повышенным содержанием поваренной соли, так как она способна задерживать воду в организме.

В домашних условиях рекомендуют регидрационные растворы, приготовленные самостоятельно:

1. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; рисовые хлопья – 1 стакан.
2. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; сахара – 6-7 чайных ложек.

В целях восстановления водного баланса пить бульоны, фруктовые соки, и другие напитки недостаточно, так как они не содержат необходимого количества углеводов и натрия.

Профилактика

Чтобы предотвратить нехватку воды в самом себе, необходимо, конечно же, ее пить не менее 2-х литров в сутки. Даже больше при физических нагрузках или в жаркий солнечный день, когда идет усиленное потоотделение.

Употребление алкоголя способствует потере воды организмом, а также питье газированных, сладких напитков.

Придерживаясь таких нехитрых правил вы избежите риска обезвоживания, а ваш организм останется насыщенным влагой, молодостью и здоровьем на долгие годы.

Видеоролик про обезвоживание организма:

Частые вопросы

Какие таблетки пить при обезвоживании организма?

К препаратам для восстановления водно-солевого баланса относят Регидрон, Адиарин Регидрокомплекс, Гидромакс. Их назначают при отравлениях и кишечных инфекциях (как у детей, так и у взрослых), которые сопровождаются рвотой и диареей. Главное преимущество средств от обезвоживания — сбалансированный состав электролитов.

Что хорошо помогает при обезвоживании?

При появлении признаков обезвоживания рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости. Это может быть вода или фруктовый сок. Однако следует избегать газированных и кофеиносодержащих напитков. При рвоте и диарее лучше пить понемногу и маленькими глотками.

Что едят при обезвоживании организма?

Рейтинг того, что помогает против обезвоживания возглавляют овощи: сельдерей, томаты, огурцы, редис, салат айсберг, кабачки. Фрукты и ягоды летом тоже хороши. Их можно есть просто так, миксовать с овощами в салатах, добавлять в йогурты, готовить легкие гарниры и даже супчики. Отдельно стоит сказать про арбузы и дыни.

Как быстро избавиться от обезвоживания?

Для лечения обезвоживания необходимо как можно раньше восполнить дефицит воды и электролитов. Использовать чистую воду нельзя, из-за потерь ионов крови она не будет задерживаться в организме. При легких формах обезвоживания, если нет рвоты, можно проводить оральную регидратацию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При обезвоживании организма важно употреблять достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день, особенно в жаркую погоду или при физических нагрузках.

СОВЕТ №2

Для восстановления водно-солевого баланса можно употреблять специальные электролиты, которые помогут быстрее восстановить утраченные минералы и соли.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя и кофеиновых напитков, так как они могут усилить обезвоживание организма. Вместо этого предпочтительнее пить чистую воду, нежирные бульоны или негазированные напитки.