Как выбрать коврик для профилактики плоскостопия: виды, рекомендации, отзыв

При плоскостопие применяются различные аксессуары и иные изделия ортопедической направленности. Одним из наиболее популярных атрибутов терапии данного заболевания является лечебный коврик.

Он может быть разных вариаций, но при этом иметь примерно одни и те же свойства.

Чем полезен ортопедический коврик

Ортопедический коврик от плоскостопия применяется в качестве домашнего типа физиотерапии. Его действие в большей мере направлено на нервные окончания.

Представляет собой данное изделие материю, на которой расположены выпуклые элементы различной жесткости.

В стопах присутствует скопление различных элементов, в числе которых помимо нервов также есть кровеносные и лимфатические сосуды, мышечные, хрящевые, костные ткани. Все эти элементы при правильной стимуляции быстрее откликаются на раздражители, благодаря чему протекающие в отделе процессы протекают быстрее. Это приводит:

• К ускорению регенерации;
• Усилению питания;
• Устранению гипертонуса;
• Улучшению движения жидкостей;
• Общему оздоровлению;
• Некоторой релаксации.

Благодаря таким процессам гораздо проще корректируются всевозможные деформации стоп, улучшается состояние суставов при дегенеративно-дистрофических процессах. Но многие модели созданы не только для проведения лечения, но также и для качественной профилактики.

Важно! Применять подобные изделия можно с детского возраста, когда ребенок только начинает ходить. Правильно подобранное изделие предотвратит развитие болезней ОДА и поможет в развитии правильной походки, осанки, постановке ног.

Мнение врачей:

При выборе коврика для профилактики плоскостопия важно обратить внимание на его материал и структуру. Врачи рекомендуют предпочитать модели из эластичного материала, способного обеспечить хорошую амортизацию при ходьбе. Такие коврики помогут смягчить нагрузку на стопу и снизить риск развития плоскостопия.

Кроме того, стоит обратить внимание на наличие поддерживающих элементов в коврике, таких как продольные и поперечные дуги. Они помогут правильно распределить нагрузку на стопу и сделать ходьбу более комфортной. Врачи также советуют выбирать коврики с хорошей вентиляцией, чтобы предотвратить появление грибковых заболеваний.

Отзывы пациентов также могут быть полезны при выборе коврика. Лучше отдавать предпочтение моделям, которые получили положительные отзывы и рекомендации от людей с похожими проблемами. Помните, что правильно подобранный коврик для профилактики плоскостопия может значительно облегчить состояние ног и предотвратить развитие неприятных последствий.

https://www.youtube.com/embed/ozL6mrcT1Y0

Показания к применению

Применяться коврик любого типа может для проведения терапии, а также профилактики следующих заболеваний и состояний:

• Нарушений походки;
• Перенесенного рахита;
• Плоскостопия;
• Деформаций стоп;
• Дегенеративно-дистрофических патологий ног;
• Варикоза;
• Усталости ног;
• Отечности нижних конечностей.

Но важно учитывать, что применение подобного изделия не разрешается при ряде состояний, включая инфекции стоп любого типа, раны, травмы, изъязвления, диабетическую стопу, недавние травмы.

Виды

Конкретный эффект от коврика будет зависеть от того, какой именно вид изделия был выбран. Как показывает практика – чем более жесткие и упругие элементы в нем использованы – тем выше лечебное воздействие. Соответственно совсем мягкие, бугристые материалы могут использоваться в профилактике патологий у детей с момента, как они начнут делать первые шаги.

https://www.youtube.com/embed/7AUqb3q-3as

Опыт других людей

При выборе коврика для профилактики плоскостопия важно учитывать несколько ключевых моментов. Существует несколько видов ковриков: ортопедические, массажные, гелевые. Ортопедические коврики помогают поддерживать правильное положение стопы, снижая нагрузку на связки и суставы. Массажные коврики стимулируют активные точки на стопе, улучшая кровообращение и снимая усталость. Гелевые коврики обеспечивают амортизацию и комфорт при ходьбе. При выборе коврика стоит обращать внимание на материал, размер, уровень жесткости. Отзывы покупателей также могут быть полезны для определения наиболее подходящей модели. Важно помнить, что забота о здоровье стопы – залог комфортной и здоровой жизни.

Лечебные

Лечебные варианты обладают максимальной жесткостью массажных элементов. Представлены эти части могут быть:

• Специальными шипами из металла или пластика;
• Камешками;
• Пластиковыми элементами выпуклого типа;
• Натуральными компонентами, включая растительные части, например, каштаны.

Они оказывают максимально мощное воздействие и активно стимулируют нервные окончания.

Акупунктурный эффект достигается достаточно быстро, за счет чего идет активное восстановление нормального течения процессов.

https://www.youtube.com/embed/c_r0cf-Dxd4

Профилактические

Профилактические используются больше к массажные коврики. в них обычно присутствуют практически такие же элементы, как и в предыдущем варианте, но более сглаженные. То есть выпуклые части не так сильно выступают над общей поверхностью. В итоге идет легкая стимуляция элементов стопы, что помогает расслабить мышцы, устранить отечность, а также предотвратить развитие заболеваний.

Детский коврик-пазл

Детские коврики применяются в тех случаях, когда ребенку необходимо провести качественную профилактику плоскостопия. Учитывая, что суставы еще продолжают формироваться и остаются в возрасте от 1 года гибкими, агрессивное воздействие в таких случаях нежелательно.

Более того, некоторое плоскостопие у этой категории пациентов присутствует в силу анатомических особенностей и относится к норме развития. Поэтому детская модель применяется в большей мере для формирования условий для правильного и здорового развития без риска для суставов.

Как выбрать

Выбор коврика от плоскостопия будет зависеть в первую очередь от поставленных целей. Для терапии лучше купить вариант с качественными массажными элементами. Цена зависит от качества изделия.

С одной стороны натуральные материалы считаются более полезными, а с другой стороны те же металлические шипы могут подвергаться коррозии и сохранять патогенную микрофлору.

При этом и гигиенические манипуляции могут быть несколько ограничены из-за используемых в коврике элементов. Поэтому с точки зрения ухода лучше искусственные материалы или в крайнем случае – натуральные камни.

Также важным остается вопрос основы изделия.

В одних вариантах предлагаются синтетические и быстросохнущие материи, которые легко промыть и высушить в короткие сроки. С другой стороны многие предпочитают натуральную материю, как более полезную. Но и ухода она будет требовать соответствующего.

Отдельно стоит поговорить о массажных элементах. Они должны быть выпуклыми, но при этом не иметь острых граней. Также важно, чтобы поверхность не была скользкой, в противном случае занятия могут стать травмоопасными. В некоторых ковриках предусмотрены несколько разных массажных секций. Между ними не должно быть щелей и таких же острых сторон и углов.

Если изделие выбирается для ребенка, то для тех, кто только учится ходить, отлично подходят каучуковые изделия. Сейчас такие делают в виде пазлов. Для малышей постарше уже можно применять силиконовые модели. Самым старшим детям уже приобретают коврики с деревянными элементами. Но такой материал требует и особого ухода.

Размер коврика должен составлять несколько шагов. То есть его длина для взрослого человека обычно делается до 2 м. а вот для детей можно брать варианты и поменьше. В идеале поверхность любого коврика должна быть разнородной с мягкими и жесткими участками. Причем и тех и других по всей длине должно быть равное количество.

Как сделать своими руками

Сделать массажный коврик своими руками достаточно просто. Если брать лечебный вариант для взрослого, то в ход могут пойти разные материалы – от наполненных песком файлов и до гладкой гальки. Также нередко применяются:

• Каштаны;
• Крышки от пластиковых бутылок;
• Пуговицы;
• Ракушки;
• Карандаши;
• Грубые толстые нити или веревки;
• Натуральные камни вроде нефрита;
• Массажные пластиковые шипы.

Вариаций достаточно много. При этом выбирается основа. В идеале это может быть толстый неопрен, брезентовая ткань и так далее.

Для самых маленьких лучше выбирать разнородные материалы вроде хлопка, льна, вискозы и так далее. Массажные элементы могут приклеиваться, пришиваться к поверхности, ими набивают внутреннюю часть. Все будет зависеть от возможностей и конкретных характеристик деталей и основы.

Рекомендации по применению при плоскостопии

Если говорить о конкретных методах применения, то можно выделить следующие вариации:

1. Первые сеансы лучше проводить в сидячем положении, чтобы не было сильной нагрузки на стопы собственным весом. Это позволит привыкнуть к поверхности коврика. В этот период уже можно делать легкие упражнения вроде шагов на месте, скольжения стоп по поверхности.
2. Далее манипуляции уже проводят стоя. В процесс включается помимо хождения на месте еще и на наружной и внутренней стороне стоп.
3. Чтобы усложнить задачу, позднее занятия можно дополнить и хождением спиной вперед.
4. Также добавляется ходьба на пятках и носочках. Это достаточно сложное для грубых поверхностей задание, а потому сразу его делать не стоит.
5. Далее помимо ходьбы добавляются перекаты с пятки на носок и обратно.

Этот комплекс может применяться и у детей, но тогда его лучше облечь в игровую форму. В таком случае ребенку такие занятия не наскучат и будут приносить удовольствие и пользу. При этом даже если малыш освоил подобные упражнения на ровном полу, на коврике повторить подобные манипуляции может оказаться сложной задачей. Потому в процессе нужно будет поддерживать за руки или за талию.

Первые занятия у любого человека вне зависимости от возраста начинаются буквально в нескольких минут. Постепенно можно довести общее время до 20-30 минут за день. У детей продолжительность обычно ограничивается 15 минутами. По мере освоения представленного комплекса можно пробовать и другие варианты воздействия, которые исполняются на поверхности коврика.

Виды ковриков на фото

Эффективность и результативность

Эффективность подобных изделий в целом уже давно доказана. Коврики от плоскостопия врачи считают домашним вариантом физиотерапии, который может применяться буквально в любом возрасте.

При правильном подборе изделия удается создать условия не только для проведения успешной профилактики, но и для полноценного лечения и восстановления нормальной формы стопы. При этом удается корректировать не только свод при плоскостопие, но также и другие типы деформаций.

Рекомендации и отзывы о применению массажного коврика от плоскостопия в нашем видео:

Частые вопросы

Какой коврик нужен при плоскостопии?

Вальгусную стопу корректируют полусферы и коврики с волнообразной поверхностью. В борьбе с плоскостопием хороши все элементы полотен, но особенно эффективны акупунктурные изделия.

Что можно сделать для профилактики плоскостопия?

Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.

В каком возрасте нужен ортопедический коврик?

Ортопедические массажные коврики для детей от 9 месяцев С давних пор для профилактики и лечения различных заболеваний с успехом используется массаж.

Чем полезен Модульный коврик?

Причем коврик многофункционален: он позволяет укрепить и распрямить спину, укрепить ноги и стопы, благодаря имитации хождения по пляжной гальке. Для очень маленьких детей (от 9 месяцев и старше) лучше всего приобрести массажный модульный коврик ОРТО ПАЗЛ, МИКС «Первые Шаги».

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе коврика для профилактики плоскостопия обратите внимание на материал изготовления. Он должен быть мягким, но в то же время упругим, чтобы обеспечивать правильную поддержку стопы.

СОВЕТ №2

Выбирайте коврик с анатомической формой подошвы, который будет повторять изгиб стопы. Такой коврик поможет равномерно распределить нагрузку и снизить давление на стопу.

СОВЕТ №3

Помните, что коврик должен быть достаточно прочным и износостойким, чтобы служить вам долгое время. Обратите внимание на рекомендации производителя по сроку службы изделия.