Нередкой проблемой в ортопедии становится косточка на ногах. Это деформация суставов стопы с отложением солей, что приводит не только к разрушению тканей сустава, но и существенному снижению качества жизни. При запускании проблемы многие сталкиваются с тем, что приходится соглашаться на операцию.
Именно поэтому лечение лучше начинать еще тогда, когда ситуацию можно кардинально изменить без хирургического вмешательства используя домашние методы и средства.
Особенность деформации
То, что в народе называют косточкой на ноге, на самом деле носит более официальный термин – вальгусная деформация стопы.
При этом такое состояние является не только косметическим дефектом, но и серьезным заболеванием, способным превратить больного в инвалида.
В процессе развития большую роль играют второстепенные факторы.
В их числе увеличенные нагрузки, неправильно подобранная обувь, изменение гормонального фона при беременности или с возрастом. Женщины страдают от такого состояния в 20 раз чаще, чем мужчины.
Происходит деформация из-за одновременного отклонения плюсневой кости вовнутрь и большого пальца – наружу. Слабость мышц и связочного аппарата также не позволяет выдержать повышенной нагрузки и после фиксирует неправильное положение суставов. В итоге при ходьбе нога будет испытывать сильную боль, что существенно ограничит ее подвижность.
Вальгусная стопа
Мнение врачей:
Лечение косточки на ноге в домашних условиях требует комплексного подхода. Врачи рекомендуют начать с ношения удобной обуви с низким каблуком и широким мысом, чтобы снизить давление на больное место. Для снятия воспаления и боли полезно применять холодные компрессы. Массаж стопы и голеностопного сустава способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц стопы помогут предотвратить дальнейшее развитие деформации. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
https://www.youtube.com/embed/19aJS4S6xpg
Общие рекомендации
В первую очередь следует обратить внимание на свой образ жизни. Практика показала, что именно он влияет на прогрессирование патологии. В частности следует отказаться от:
- Обуви на чрезмерно высоком каблуке;
- Занятиях фитнесом в неудобной обуви – лучше отдать предпочтение хорошим ортопедическим кроссовкам;
- Снизить нагрузку на ноги;
- Заняться лечением имеющихся проблем;
- Во время беременности отдавать предпочтение обуви на невысоком каблуке.
Стоит учитывать, что саму косточку с ног не убрать обычными
медикаментами
или народными средствами, но вот устранить симптоматику таким образование вполне возможно.
Средства
Если говорить о средствах народной медицины, то таковые не способны устранить вальгусную деформацию стопы самостоятельно, как и медикаменты. Объясняется это тем, что такие процессы требуют физической корректировки.
С другой стороны, воссоздать условия для более скорой коррекции вполне возможно, используя один из нижеприведенных методов. Причем также устраняется и неприятная симптоматика.
https://www.youtube.com/embed/mS5vQ1kc4UQ
Опыт других людей
Многие люди делятся своим опытом использования методов лечения косточки на ногах в домашних условиях. Одни утверждают, что регулярные упражнения и массаж помогли им уменьшить боль и воспаление, а также замедлить прогрессирование деформации. Другие отмечают, что использование специальных ортопедических стелек или носков с силиконовыми вставками значительно облегчило дискомфорт при ходьбе. Есть и те, кто прибегает к народным методам, таким как обертывание капустным листом или применение компрессов из растительных отваров. Важно помнить, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода и исключения возможных осложнений.
Читайте также:
Ванночки
Ванночки можно делать с различными травяными отварами, а также проводить воздействие содовым раствором. Для первых потребуется сделать крепкий отвар с расчетом 3 ст.л. травы на 2 стакана воды.
Заварить смесь и после вылить в таз с 3 л воды. Использовать можно крапиву, кору дуба, календулу, зверобой, чабрец.
Для второй необходимо 1 ст.л. соды растворить в 3 л воды (увеличивать объем нужно соответственно). Распаривание проводить в течение 20-30 минут, но чтоб вода не остыла окончательно. Вода не должна быть еле теплой или чрезмерно горячей.
Важно! После распаривания в любой из ванночек нужно провести самомассаж, а потом одеть шерстяные носки и лечь в постель. Поэтому манипуляция делается обычно на ночь.
Лечение косточки на ногах солевыми ванночками
https://www.youtube.com/embed/ZZe-HU7j_mU
Соль
Соль является отличным антисептиком, а также способна устранять отечность и снижать болевой синдром.
Поэтому можно сделать с помощью соли отличное средство против симптомов косточки на ногах. Можно попробовать ванночки с солью и йодом. Для этого нужно на 5 л накапать 50 капель йода.
После этого подмешивается соль в объеме 10 ст.л. если брать по литражу, то на 1л воды приходится 10 капель йода и 2 ст.л. соли.
- Читайте также:
Йод
Нередко рекомендуется делать и йодовую сетку от косточки на ноге.
Но на самом деле она помогает устранить отечность, воспаление и подсушить область.
Поэтому при наличии раневых поверхностей лучше применить более щадящий метод. чтобы усилить действие препарата, можно самостоятельно приготовить йодовый раствор с одуванчиками.
100г одуванчиков измельчаются и заливаются йодом. Настаивать нужно около 2-3 дней. после состав процеживается. Наносить нужно на распаренные ноги, но ванночку лучше делать без йода.
Деготь
Деготь – это отличное противовоспалительное, антибактериальное, противогрибковое и ранозаживляющее вещество. Его свойства просто уникальны. Но есть березовый деготь, а есть костяной.
При шишке предлагается воспользоваться именно вторым вариантом.
Берутся косточки одной курицы. Их складывают в глиняный горшок, вкапывают в землю и обкладывают дровами.
Нужно разжечь костер и прокаливать изрубленные предварительно косточки до их превращения в деготь. После полученной мазью смазывают требуемую область на ногах ежедневно на ночь под шерстяные носки.
-
Читайте также:
Виды дегтя
Димексид
Димексид – раствор, который поможет устранить отечность и воспаление. Для этого нужно смешать 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Смочить в растворе ватный диск и приложить на 20 минут к косточке.
Делать примерно 1-2 раза в день. Курс длится обычно не более 14 дней, после чего нужно делать перерыв на такой же промежуток времени.
Продукты пчеловодства
Под продуктами пчеловодства в большей степени подразумевают прополис. Как и деготь, он обладает уникальным спектром действия, а в качестве противопоказания числится только индивидуальная непереносимость. Обычно используется настой прополиса, который легко приобрести в аптеке.
В нем смачивается ватный диск и накладывается на область с косточкой. Можно также для более сильного действия применять чистый, немного размягченный прополис. Его прикладывать на ночь, закрепив бинтом или шерстяным носком.
Прополис для лечения вальгусной стопы
Картофельные очистки
Картофельные очистки полезны не только в народной терапии лор-патологий, но и при косточке на ноге. Нужно кожуру с 2-3 клубней добавить в воду в объеме 3 л.
Томить на медленном огне после закипания примерно полчаса, после чего вылить в таз и провести ножную ванночку. Лучше делать перед сном.
Яйца
Интересная мазь получается из яйца, скипидара, уксусной эссенции и смальца. Для этого нужно белое яйцо поместить в стакан и залить уксусом. После отставить его на 14 дней. Потом жидкость сливают, а яйцо, 10 г скипидара и 1 ст.л. смальца перемешивают до однородной массы.
Мазь наносить через день на 30-60 минут, чередуя процедуру с днями «йодистой сетки».
Особенности питания
В питании стоит отдать предпочтение в пользу здорового и полноценного рациона.
При этом желательно:
- Пить больше воды (минимум 2 л, если нет противопоказаний);
- Уменьшить потребление соли;
- Отдавать предпочтение клетчатке, овощам и фруктам;
- Отлично помогает от отложения солей настой из брусничного листа и брусничный морс.
Также стоит отказаться от жирного и жаренного, сдобного и кондитерского направления, газировок. Идеальным вариантом будет добавление большего числа молочных продуктов и морской рыбы. Также актуально применение цитрусовых как самостоятельного десерта, так и в качестве дополнений к другим блюдам и напиткам.
Ортопедические товары
Ортопедические товары предполагают сразу несколько наименований, которые призваны исправить неправильное положение суставов в стопе. К таковым относят:
- Ортопедическую прокладку на большой палец;
- Вальгусный бандаж;
- Защитная прокладка на ногу;
- Межпальцевые валики;
- Гелевые подушки под стопу;
- Ночные и дневные корректоры.
Выбор конкретного изделия должен проводиться с ортопедом, так как неправильное изделие способно ускорить рост такой деформации.
Ортопедические товары для исправления косточки на ноге
Физиотерапия
Физиотерапия показывает отличные результаты в контексте устранения симптоматики, а также в качестве методов коррекции деформации стопы. Используются обычно:
- Мануальная терапия;
- Массаж;
- Ультразвуковое воздействие;
- Магнитотерапия;
- Ванночки;
- Компрессы с аспирином;
- Грязелечение;
- Электрофорез.
Из перечня первые два считаются самыми эффективными именно в контексте коррекции. Остальные же способствуют ускорению восстановления.
Методы физиотерапии
Гимнастика
Гимнастика должна проводиться в присутствии инструктора. Неправильные упражнения и некоторые направления в фитнесе нередко служат той самой причиной прогрессирования деформации буквально за несколько месяцев. Конкретный перечень подбирается, исходя из конкретных показаний и степени патологии.
Гимнастика для исправления вальгусной стопы
Профилактика
Профилактические меры – наиболее важные шаги, которые не позволят развиться состоянию или предотвратят прогрессирование. К таким мерам относят:
- Правильно подобранную обувь, включая спортивную;
- Снижение массы тела при наличии ожирения;
- Потребление витаминов в натуральной и искусственной форме;
- Лечение имеющихся патологий ОДА и суставов;
- Избегание травм;
- Уменьшение нагрузки на переднюю часть стопы.
Женщинам придется отказаться от красивой обуви с чрезмерно высокими каблуками в пользу более полезных вариантов. Нередко патология может проявляться и у детей при ряде заболеваний вроде рахита. Поэтому в таком случае обязательно идет воздействие на первопричину и посещение занятий ЛФК.
Как избавиться от косточки на ноге, смотрите в нашем видео:
Частые вопросы
Как можно уменьшить косточку на ноге без операции?
Среди методик консервативного лечения — ношение ортопедической обуви, специальных медицинских носков и бандажей, использование индивидуальных ортопедических стелек. При hallux valgus назначаются физиотерапия, массаж и гимнастика», — говорит подиатр.
Можно ли остановить рост косточки на ногах?
Растущая косточка или шишка на ноге – признак вальгусной деформации, одного и самых распространенных заболеваний в ортопедии. Вылечить косточку консервативными способами можно только на ранней стадии патологии. Чаще всего недугом страдают именно женщины.
Какая мазь помогает от косточки на ноге?
Крем «Вальгусстоп» начинает работать моментально. Облегчит симптоматику, ускорит выздоровление. Средство показано для коррекции выпирающих косточек на ногах. Его активными веществами являются: медицинская желчь, салициловая кислота, мочевина.
Можно ли мазать йодом шишки на ногах?
Но при косточках на ногах, йод не может помочь в корне решить проблему, так как косточки – это деформация суставов, которая не может устраниться с помощью простых мазей и обработок. Смазывание косточек на ногах йодом может привести к побочным эффектам. Йод может вызвать раздражение кожи, покраснение и зуд.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте делать специальные упражнения для стопы, которые помогут укрепить мышцы и снять нагрузку с косточки. Например, можно попробовать катание мяча под ногой или поднимание мелких предметов пальцами стопы.
СОВЕТ №2
Используйте специальные ортопедические стельки или вкладыши для обуви, чтобы снизить давление на косточку и улучшить амортизацию при ходьбе.
СОВЕТ №3
Проводите массаж стопы с применением масел или кремов. Массаж поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить боль.
