Сколиотическая осанка и сколиоз – понятия, которые достаточно часто путают. Но на самом деле это совершенно разные состояния, которые могут иметь сходную симптоматику. Лечение таких заболеваний также может несколько отличаться по интенсивности воздействия, но методы в целом одни и те же.
Особенность патологии
Сколиотическая осанка – это функциональное нарушение изгиба позвоночника в сторону. Сохраняется она практически постоянно, но в положении лежа спина принимает анатомически правильную форму.
Классифицируется по коду МКБ-10 М41.
Встречается представленное состояние обычно у каждого второго ребенка возрастом 7-17 лет. Изгиб в таком случае происходит либо вправо, либо влево.
Характерной чертой такой осанки становится визуально заметная асимметрия туловища. В целом заболевание проходит три этапа:
- Признаки незначительны и быстро устраняются простой корректировкой положения тела за столом.
- Проявляются деформации более выражено, но при выпрямлении спины они исчезают.
- Проявления постепенно закрепляются, переходят в истинное искривление и первую стадию сколиоза.
Если при сколиозе позвонки в некотором смысле скручиваются, смещаются в сторону, то при функциональном нарушении происходит просто изменение линии позвоночного столба в области нижнегрудной или поясничной части.
В отличии от сколиоза, при такой осанке больной способен выпрямиться при должном усилии. То есть нарушения проявляются только на функциональном уровне, но по факту истинного искривления пока еще нет и морфологические изменения в суставах еще не произошли.
Причины нарушений осанки
Мнение врачей:
Сколиотическая осанка представляет собой распространенное состояние, характеризующееся искривлением позвоночника вбок. Врачи отмечают, что раннее выявление и коррекция сколиоза имеют решающее значение для предотвращения дальнейшего прогрессирования болезни. Для исправления осанки до развития болезни рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Также важно следить за правильным положением тела в повседневной жизни, избегать длительного сидения в неправильной позе и использовать ортопедическую мебель. Регулярное посещение врача-ортопеда для контроля состояния позвоночника также играет важную роль в профилактике сколиоза.
https://www.youtube.com/embed/AUxNB7BYJEs
Причины
Причин у такого состояния очень много. Причем если у детей такое состояние формируется достаточно часто из-за неправильного положения тела за столом, партой, длительный проседанием за гаджетами, работа за компьютерным столом, то у взрослых, чей скелет уже сформирован, сколиотическая осанка проявляется из-за:
- Осложнений после операций на позвоночнике;
- Травм нижних конечностей;
- Заболеваний суставов;
- Постожоговых рубцов;
- Ослабления мышечного аппарата;
- Тяжелых патологий внутренних органов;
- Аутоиммунных, инфекционных заболеваний.
Примечательно, что эти же причины могут повлиять и на детский организм. Также на развитие состояния может оказать воздействие и родовая травма, мышечный гипо/гипертонус, кривошея и так далее.
Как определить сколиотическую осанку
Определение функционального нарушения будет зависеть от конкретной разновидности искривления. Обычно оно происходит в сторону, но также может сочетать в себе и другие состояния. Сколиотическая осанка может проявляться определенной формой спины:
- Сутулая спина (излишний изгиб в грудном отделе, лопатки выступают, плечи опущены);
- Круглая спина (отсутствует прогиб в пояснице, грудь запавшая, а голова наклонена вперед, колени согнуты, чтобы поддерживать равновесие);
- Кругловогнутая спина (все анатомические изгибы сильно выражены, спина походит на вопросительный знак, лопатки сильно выпячены, ноги согнуты в коленях);
- Плоская спина (проявляется как уменьшение изгибов в отделах позвоночника, передним смещением грудной клетки) – часто осложняется истинным сколиозом, а также остеохондрозом;
- Плосковогнутая спина (ягодицы выраженно выступают, мышцы пресса ослаблены, спинные мышцы имеют неравномерный тонус).
Если говорить о дополнительной симптоматике, то такое состояние легко определяется невооруженным глазом. При этом можно наблюдать:
- Гипертонус мышц;
- Диссиметрию лопаток и плеч;
- Разную длину ног;
- Изменение изгибов позвоночника;
- Голова смещена в противоположную сторону по отношению к наклону плечевого пояса;
- Присутствует визуально определимые деформация груди и смещение позвонков;
- Тазовые кости меняют положение, но не деформируются.
Яркость проявлений будет зависеть от стадии деформации позвоночного столба. Как уже говорилось ранее, от истинного сколиоза и других искривлений осанки функциональный отличается тем, что при усилии, а также в положении лежа спина выравнивается и все перечисленные проявления исчезают.
Как определить признаки сколиоза
https://www.youtube.com/embed/AlVhcnlntD0
Опыт других людей
Сколиотическая осанка часто вызывает беспокойство у людей из-за ее визуальных проявлений, таких как наклон тела в сторону или неравномерное распределение веса. Однако, помимо эстетических аспектов, сколиоз также может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, нарушения дыхания и даже проблемы с сердцем.
Для предотвращения развития сколиоза и улучшения осанки важно следить за своим телом и правильно распределять нагрузку на позвоночник. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и корсета, правильная осанка в повседневной жизни, а также контроль за весом и регулярные посещения у врача помогут предотвратить ухудшение состояния и даже исправить сколиоз в ранних стадиях.
Важно помнить, что забота о своем теле и правильное положение при ходьбе, сидении и стоянии – залог не только красивой осанки, но и здоровой позвоночника на долгие годы.
Что делать, как исправить
В отличии от сколиоза, сколиотическая осанка достаточно легко и быстро лечится. Даже это не совсем так. Осанку просто корректируют. Врачи не считают, что подобное состояние требует особо сильного лечения. Но крайне важно вести наблюдение за состоянием больного.
https://www.youtube.com/embed/2cr56KQ4Dlo
Физиотерапия
Если говорить о физиотерапии, то особенно эффективными в данном случае будут:
Врачи назначают тот или иной метод в зависимости от степени и выраженности сколиотической осанки. Также учитываются и возможности самого медучреждения и пациентов.
Читайте также:
ЛФК и упражнения
ЛФК и гимнастика при сколиотической осанке должны подбираться строго врачом-реабилитологом с учетом типа искривления. Таким образом будет корректироваться гипо- и гипертонус мышц.
В процессе важно проработать мышцы спины, а также область груди и пресса, так как они отвечают за равновесие.
Важно понимать, что нельзя брать стандартный комплекс от сколиоза. Искривление может происходить влево, вправо, с проявление
кифоза
или
лордоза
и так далее.
При каждом отдельном типе нужно брать конкретное упражнение и прорабатывать его. Причем делается это с инструктором.
Полезные асаны при нарушениях осанки
Ортопедические товары
Под данным термином понимаются всевозможные изделия, которые призваны поддерживать позвоночный столб в анатомически правильном положении:
Правильно оформленное рабочее и спальное место – залог исправления осанки. Но в отношении корсетов и бандажей вопрос достаточно спорный, так как с одной стороны они поддерживают правильное положение тела, а с другой – не дают мышцам правильную нагрузку. Поэтому реклинатор при некоторых типах искривления в грудном отделе будет более актуален.
Физическая активность и спорт
Тип спорта во многом определяется степенью поражения позвоночного столба. Так, например, асимметричным видам спорта лучше предпочтение не отдавать.
К таким относятся теннис, бадминтон, фехтование, бокс, стрельба и так далее. Симметричные спортивные занятия будут равномерно нагружать все мышцы организма и спины в частности, что гораздо предпочтительнее предыдущего варианта.
К таковым относятся плавание, тяжелая атлетика, катание на коньках и так далее. Смешанные виды спорта будут наиболее оптимальным вариантом. К ним относятся футбол, танцы, волейбол, борьба, многоборье и так далее.
Если говорить о физической активности в отношении просто занятий конкретными упражнениями, то эффективными будут:
- Пилатес;
- Йога;
- Цигун;
- У-шу;
- Каланетик;
- Стретчинг;
- Зумба и так далее.
Все эти направления помогают разносторонне укреплять мышцы организма, сбрасывать лишний вес. В контексте формирования осанки одним из наилучших направлений считается именно каланетик.
Эффективность и прогноз
Сколиотическая осанка гораздо проще поддается коррекции. Врачи в целом ее не считают заболеванием и просто рекомендуют привести к норме физическую активность пациента. При этом правильно подобранный комплекс упражнений помогает получить отличные результаты.
При отсутствии воздействия рано или поздно состояние переходит в сколиоз истинного типа. Также могут развиться и осложнения, в числе которых – остеохондроз, плоскостопие, межреберная невралгия.
Как определить сколиотическую осанку, смотрите в нашем видео:
Частые вопросы
Что такое Сколиотическая осанка?
Сколиотическая осанка проявляется как боковое отклонение позвоночника в одном из отделов. Обычно это грудной или поясничный отдел, структурных изменений на этом этапе нет. Если такое состояние не лечить, оно с легкостью переходит в сколиоз. Часто патология возникает у детей и подростков в период активного роста.
Что нужно делать чтобы исправить осанку?
Массаж, Физиотерапия, Физические упражнения, плавание, лечебная гимнастика, Ношение специальных корректоров осанки.
Что нужно делать при нарушении осанки?
Лечение нарушений осанки, как правило, комплексное (массаж, мануальная терапия, физиотерапия, применение корсетов и ЛФК). Кроме того, большое значение имеет полноценное питание с нормальным содержанием всех необходимых для организма веществ. Ведущую роль в лечении нарушений осанки занимает ЛФК.
Как неправильная осанка влияет на здоровье?
При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте правильную осанку в повседневной жизни: сядьте ровно, не склоняйтесь вперед, не опускайте плечи. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить развитие сколиоза.
СОВЕТ №2
Уделите внимание физической активности, особенно укрепляющим упражнениям для спины. Регулярные занятия спортом или йогой помогут укрепить мышцы спины и предотвратить дальнейшее искривление позвоночника.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Правильное питание и здоровый образ жизни помогут поддерживать здоровую спину и предотвращать прогрессирование сколиоза.
