Когда закончатся приливы при климаксе

Внезапный жар, учащение сердцебиения, усиление потоотделения без повышения температуры тела и изменения общего состояния у женщин в возрасте 45-55 лет являются симптомами наступления климакса.

Приливы объясняются гормональной перестройкой организма и свойственны большей части женщин в период менопаузы. Существует несколько методов, как облегчить протекание неприятных процессов при климаксе.

Что такое приливы, как начинаются?

Приступы внезапного жара, которые имеют волнообразный характер, у женщин напрямую связаны с подготовкой организма к угасанию репродуктивной функции. Климакс охватывает несколько физиологических периодов, одному из которых и сопутствует начало внезапных приливов жара.

При угасании процессов, которые происходят в организме женщины для зачатия и вынашивания ребенка в детородном возрасте, наблюдается изменения уровня и соотношения гормонов. Баланс гормонов нарушается и в особенности происходит понижение уровня эстрагена, выработка которого происходит в яичниках.

Внешне приливы могут быть заметны в виде усиленного потоотделения, появления красноты на лице.

Внутреннее дискомфортное состояние у разных женщин может отличаться:

• появление жара;
• головокружение;
• слабость;
• головные боли острого характера.

Такое состояние не поддерживается на протяжении всего дня, а случается в определенные промежутки времени в период гормональных перепадов до критических показателей. Приступы могут сопровождать женщину даже ночью, не давая этим отдыхать.

В каком возрасте возникают, сколько длятся?

Ошибочные сигналы, поступающие в центр терморегуляции в головном мозге, возникают по причине резких колебаний гормона эстрогена. Такое состояние характеризуется в сбрасывании организмом лишнего тепла.

Существует 3 формы приливов, которые наблюдаются при климаксе:

1. Легкая степень – не более 10 приступов в сутки.
2. Средняя степень – от 10 до 20 приступов в течение дня.
3. Тяжелая степень – приливы волнообразно появляются на протяжении дня более 20 раз.

Ни один врач не сможет спрогнозировать общую продолжительность сохранения климактерического синдрома. Он зависит от индивидуальных особенностей организма: волна приступа может проходить за несколько минут, а может затянуться на более долгое время.

Чаще всего в течение двух лет такой период в жизни женщины заканчивается. При мягкой гормональной перемене женщина может вообще не ощущать приступы жара в период наступления менопаузы.

Причины

При угасании репродуктивной функции работа яичников полностью перестраивается: яйцеклетки не созревают и, следовательно, овуляция не происходит. Дополнительно происходит перестройка всего организма на гормональном уровне, в результате чего и появляются приливы.

Среди возможных причин появления приливов можно выделить основные, которыми объясняется природа происхождения климактерического синдрома:

• Гормональный дисбаланс, влияющий на работу всего организма.
• Резкое понижение уровня гормона эстрогена до критических отметок, в результате чего в головной мозг поступают ошибочные сигналы, направленные на терморегуляцию.
• Длительные невротические состояния, психоэмоциональные чрезмерные нагрузки.

Приливы при климаксе (как облегчить состояние подскажут дальнейшие рекомендации) могут быть вызваны лишним весом, либо по этой причине беспокоить женщину чаще.

Механизм возникновения, признаки

Степень выраженности симптомов зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Изменения, происходящие на гормональном фоне, влекут за собой сбои в работе всего организма.

Появление приливов может начаться в любой период климактерического состояния и сопутствующими признаками чаще всего являются:

• Бессонница, головные боли, головокружения.
• Слабость, сухость в ротовой полости.
• Изменение вкусовых предпочтений.
• При нарушении кровообращения могут присутствовать резкие скачки давления и даже потери сознания.
• При эндокринных нарушениях наблюдается прибавка в весе, появление отеков, повышенное потоотделение.
• Снижение концентрации внимания, ухудшение умственных способностей.
• Боли в животе, пояснице.
• Снижение полового влечения.

У некоторых женщин климакс проходит с довольно мягкой симптоматикой, и далеко не все признаки обязательно будут присутствовать в период наступления менопаузы.

Дифференциальная диагностика

При диагностических обследованиях можно выделить основные состояния, с которыми можно дифференцировать приливы при климаксе. Анализ общего самочувствия пациентки понадобится для выявления методов, которые определят, как облегчить состояние женщины.

Среди основных состояний выделяют:

• Тиреотоксикоз, длительное сохранение неврозоподобного состояния. Внешний вид таких пациентов выделяется на фоне других: за счет разрастания щитовидной железы увеличивается шея, кожа на ощупь горячая и влажная, наблюдается беспричинный страх и тревога. Диагностирование заключается в сдаче анализа крови на гормон щитовидной железы. При повышенных показателях обязательно следует проконсультироваться у эндокринолога.
• Панические атаки. Совместно с приливами жара, учащенным сердцебиением, сильным ощущением жажды может наблюдаться появление необоснованной паники, страха. После окончания приступа чаще всего паническая атака сменяется ощущением разбитости и опустошенности. Для диагностирования данного состояния следует проводить различные пробы на реакцию вегетативной нервной системы у невролога и психотерапевта.
• Карциноидный синдром. Диагностирование пациента осуществляет онколог после изучения показателей результатов анализов крови и мочи. У пациента на фоне приливов наблюдается приступообразные боли в животе, одышка, диарея, часто поражается сердце. Концентрация серотонина в плазме крови при синдроме очень увеличена.
• Феохромоцитома. Появление данной опухоли можно диагностировать с помощью ультразвукового обследования. У пациента наблюдается боли в области груди, головные боли, частое повышение артериального давления до высоких показателей. Во время приступа происходит сильный выброс адреналина в кровь, который может превышать нормальные показатели в десятки или сотни раз.

Помимо диагностики у узкопрофильных специалистов следует пройти общее обследование у гинеколога и сдать анализы в лаборатории.

Факторы, усиливающие приливы

Для того чтобы уменьшить количество и продолжительность возникновения приливов, при которых ощущается жар, скачки давления, слабость, следует разобраться в факторах, провоцирующих их появление.

К основным из них относятся:

• Стрессовые ситуации. Любая бурная эмоция вносит разлад в работу нервной системы, приводя к перевозбуждению.
  

• Прием медикаментов, влияющий на гормональное состояние женщины.
• Присутствие вредных привычек, которые способствуют расширению сосудов и в целом плохо влияют на организм.
• Употребление в пищу вредных продуктов, насыщенных жирами и искусственными добавками.
• Длительное пребывание в непроветриваемых жарких помещениях.
• Ношение неудобной одежды, которое может вызвать раздражение у женщины. Под воздействием негативных эмоций приливы могут происходить чаще.
• Чрезмерные занятия спортом, отсутствие отдыха от физических нагрузок.

На проявление симптомов климактерического синдрома может дополнительно влиять количество употребляемых горячих напитков (кофе, чай) и сахара.

Какие выделения являются нормой при климаксе?

В репродуктивном возрасте происходит активное функционирование яичников. В период после 45 лет происходит постепенное затухание процессов созревания яйцеклеток и выделения, которые ранее присутствовали в достаточном количестве, меняют свою консистенцию.

Нормальные бели во время климакса практически незаметны, их количество минимальное. Они никак не должны беспокоить женщину, вызывать зуд или иные неприятные симптомы.

Как облегчить симптомы климакса: действенные методики

Приливы при климаксе (как облегчить состояние будет описано далее) доставляют немало неприятностей и дискомфорта в жизни женщины. Помимо внутренних неприятных ощущений их появление имеет эстетическую проблему, поскольку сильное потоотделение невозможно контролировать.

Для облегчения симптоматики могут помочь такие методики:

1. Лекарственная терапия гормональными и негормональными средствами.
2. Предпочтение растительной пище.
3. Достаточное употребление жидкости в течение дня.
4. Гомеопатическая терапия.
5. Фитотерапия.

Облегчение состояния с помощью препаратов гомеопатической или гормональной направленности следует проводить под контролем лечащего гинеколога или опытного гомеопата.

 

Витаминотерапия

Для более легкого перенесения климактерических симптомов женщине необходимо насыщать организм полезной пищей, богатой витаминами и минералами. Их достаток в организме способствует поддержанию иммунитета, ускорению обменных процессов синтеза гормонов.

Наиболее важными витаминами для облегчения состояния считаются:

• Витамин А.
• Аскорбиновая кислота.
• Витамин Е.
• Витамин Д.
• Витамины В6, В9, В12.

Весь комплекс необходим для поддержания полноценной работы нервной и сердечной систем, стимуляции активности женских желез, снижению хрупкости кровеносных сосудов.

Диетотерапия

Медикаментозное поддержание организма жизненно необходимыми витаминами можно проводить курсами.

Для постоянного насыщения организма полезными компонентами следует соблюдать правила здорового питания:

1. Зелень, фрукты и овощи должны по возможности присутствовать в ежедневном рационе.
2. Выработке гормона эстрагена и прогестерона помогает витамин Е, который содержится в больших количествах в фасоли, картофеле, авокадо, зеленом горохе.
3. Следует уменьшить и по возможности полностью исключить употребление копченых сильносоленых продуктов, пищи с вредным составом и искусственными добавками.
4. Употреблять молочные продукты, которые служат источником кальция.

Приливы при климаксе (как облегчить состояние, так и усугубить положение можно, если при лечении не придерживаться врачебных рекомендаций) способны привести к обезвоживанию организма, если в течение дня не восполнять утерянную жидкость.

Поддержание питьевого режима позволит избавиться от сухости в ротовой полости, которая может появиться в виде дополнительного симптома. Помимо этого вода участвует во всех обменных процессах в организме и ее нехватку следует устранять.

Негормональные препараты после 45 лет

После 40 лет у женщин наблюдается изменения, заключающиеся в сбоях менструального цикла. Перепады артериального давления, головные боли и головокружения, постоянная раздражительность может наблюдаться совместно с яркими приступами приливов.

Негормональные препараты необходимы для нормализации состояния и имеют значительно меньше противопоказаний, чем гормональные средства.

Среди всех стоит выделить наиболее эффективные:

• «Ременс» в виде капель с содержанием фитогормонов.
• «Климаксан» в виде таблеток для рассасывания с экстрактом цимицифуги.
• «Эстровэл», являющийся биодобавкой.
• «Ци-Клим» для синтезирования половых гормонов.
• «Менофорсе» является фитоэстрагеном и изготавливается на основе шалфея.

Правильно подобранные препараты способны смягчить тяжелое протекание менопаузы и стабилизировать гормональный фон.

Лучшие гормональные средства

Перед употреблением гормональных препаратов женщина должна пройти обследование у специалиста для определения уровня гормонов в организме. Основным преимуществом данной категории препаратов является их непосредственное прямое воздействие на гормональный фон: восполнение недостающего количества и понижения уровня гормонов, находящихся в избытке.

К наиболее результативным средствам можно отнести:

• «Тиболон» для нормализации работы нервной системы.
• «Триаклим» устраняет внезапные приливы жара и потливости.
• Препарат «Индивина», действие которого заключается в имитации гормональных процессов, происходящем при менструациях.
• «Климонорм» воздействует на нервную систему, устраняя бессонницу, приступы жара и головокружения.

Помимо этого специалист может назначить противозачаточные препараты комбинированного действия, которые ослабляет симптоматику при климаксе.

Народные рецепты

Методы нелекарственного лечения народными способами способны убрать лишь некоторые видимые симптомы приливов:

• Для поддержания нервной системы в состоянии спокойствия следует добавлять в чай листья мяты и мелиссы.
• Употреблять чай из шалфея для минимизации климактерических симптомов. Для этого чай заваривают в пропорции 5 г травы на чашку кипятка.
• Свекольный сок способствует нормализации давления. Его следует употреблять трижды в день по 1/3 стакана.
• При упадке сил и полной апатии рекомендуется употреблять настойку элеутерококка.

Народные средства при приливках:

Для нормализации работы выделительной и нервной системы подойдут отвары травы пустырника, красного клевера, боярышника.

Фитотерапия

Приливы при климаксе (как облегчить состояние помогут нижеприведенные рекомендации) можно с помощью регулярного приема лекарственных трав. Фитотерапия не приведет к быстрому результату, однако систематическое употребление лекарственных отваров нормализует общее состояние организма.

Среди всех сборов трав следует выделить основные, которые помогут бороться с проблемой появления внезапного жара:

1. Экстракт цимицифуги способствуют уменьшению раздражительности и чрезмерной потливости, воздействуют на гипоталамус и улучшают общее состояние.
2. Зверобой продырявленный применяется для лечения климактерических нервозов.
3. Растение корейский женьшень в ежедневной дозе 6г снижает уровень гормона стресса – кортизол.
4. Растительные продукты на основе экстракта шалфея и люцерны способствует устранению постоянных приливов и потливости.

Перед употреблением любого препарата, даже на основе растений, следует обязательно проконсультироваться у эндокринолога.

Чего делать нельзя?

При легкой степени климактерического состояния можно самостоятельно избавиться от основных симптомов затухания репродуктивной функции. Можно использовать щадящие методы в виде поддержания диеты, дыхательной гимнастики, умеренных физических упражнений.

Список того, чего делать не рекомендуется:

1. Принимать любые препараты без консультации с врачом.
2. Носить тесную неудобную одежду, препятствующую поступлению воздуха и сковывающую движения.
3. Раздражаться без видимого повода, поскольку нервное напряжение будет только усугублять проблему.
4. Ограничивать употребление воды.

Помимо этого не следует пренебрегать посещением гинекологического кабинета, поскольку врачебная помощь и грамотные рекомендации узкопрофильных специалистов помогут облегчить или устранить полностью дискомфортные симптомы.

Можно ли забеременеть, если начались приливы?

Угасание функции яичников происходит постепенно и овуляция не прекращается одномоментно. Приливы могут быть лишь временным симптомом приближающейся менопаузы, поэтому вероятность беременности сохраняется. Однако гарантировать рождение здорового ребенка не сможет ни один врач.

Это связано с ослаблением функции почек, резкими скачками артериального давления, нарушением минерального обмена, которые свойственны женщинам в период наступления климакса.

Помимо этого оплодотворение будет происходить в условиях повышенной опасности, поскольку гормональная перестройка не позволит полноценно функционировать организму. Во избежание незапланированной беременности врачи рекомендуют не пренебрегать средствами контрацепции, по крайней мере, в течение 1-2 лет после наступления климакса.

Профилактические меры

При легкой степени климактерического синдрома можно уменьшить симптоматику, придерживаясь профилактических мер:

• Наладить режим дня, обеспечивая организму время для полноценного ночного сна не менее 7 часов.
• Обеспечить свежий воздух в помещении, проветривая помещение и используя вентилятор или кондиционер.
• По возможности посещать санаторно-курортные учреждения с гидромассажем и циркулярным душем.
• Принимать контрастный душ или ванны с лечебными травами для облегчения приступов приливов.
• Регулярно выполнять дыхательные упражнения.
• Не пренебрегать умеренными физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе.
• Обогатить рацион питания сбалансированными полезными продуктами и обеспечить питьевой режим в течение дня. Основу питания должны составлять растительные продукты, овощи и фрукты.
• Предпочитать одежду и постельное белье из натуральных тканей.
• Уменьшить употребление чая и кофе.

Приливы при климаксе не обязательно будут присутствовать в жизни женщины при угасании ее репродуктивной функции. Зная, как облегчить состояние при возникновении волнообразных приступов жара, можно значительно легче перенести неизбежное в жизни каждой женщины наступление менопаузы.

 

Изменения, происходящие во время климакса

После 42-44 лет репродуктивный период в жизни каждой женщины подходит к концу. Но изменения в организме начинаются за пару лет до этого. В какой именно момент наступит менопауза, — сказать точно практически невозможно, так как наступление старости зависит от таких факторов, как:

• Количество родов и абортов;
• Перенесенные и сопутствующие заболевания;
• Наследственная предрасположенность.

Функциональная способность яичников начинает угасать, что ведет к полному исчезновению месячных. Каждая представительница прекрасной половины человечества все вышеуказанные изменения, происходящие в организме, переносит по-своему. У одной климакс протекает без особых проявлений, а другую мучают целые букеты сопутствующих патологий, где без помощи специалистов не обойтись, что бы хоть как-то смягчить проявления климакса.

Климакс подразделяется на три основных периода, которые представляют пременопауза, менопауза и постменопауза. Начало климакса может прийти как раньше статистических норм, так и позже на пару лет.

• До полного исчезновения месячных протекает пременопаузальный период, характеризующийся нерегулярными менструальными циклами, при которых месячные меняют свой характер проявления. Они могут стать более скудными и продолжаться 2-3 дня, а могут и быть обильнее прежних, причем продолжительность тоже увеличивается до 8-9 дней. Данные изменения происходят постепенно, и до полного прекращения месячных может пройти до 10 лет.
• После чего наступает менопауза — это тот период, когда менструальный цикл совсем исчезает и месячные больше не приходят. В тех случаях, когда после последней менструации проходит чуть более года, то менопауза считается оконченной, и затем наступает период постменопаузы. Но, возможны такие ситуации, когда менопауза может затянуться до 10 лет. На протяжении такого длительного периода менопаузы могут периодически появляться менструально подобные выделения.

При затяжной менопаузе, если климакс 10 лет не проходит с начала пременопаузального периода, несмотря на соблюдение всех рекомендаций специалистов, необходимо пройти полную диагностику всего организма на выявление патологических изменений и дальнейшее их устранение.

• С наступлением постменопаузального периода функциональность яичников полностью прекращается, также прекращается репродуктивная функция женского организма, и дальнейшее появление месячных уже невозможно.

Симптоматика затяжного климакса

Во время протекания климактерического периода в организме женщины происходят различные трансформационные изменения, касающиеся всех систем органов, а также гормонального фона. Из-за постепенного снижения количества вырабатываемых гормонов – эстрогенов, функциональность яичников сходит к минимуму. Это является первопричиной образования и появления приливов.

Приливы – это постоянные попутчики климактерического периода, характеризующиеся чувством жара, которое в виде лавины сваливается на всю верхнюю часть тела. Возникновение приступов приливов сопровождается следующей симптоматикой:

• покраснение кожных покровов на лице, шее, и руках;
• нарушение ритмичности биения сердца в сторону его увеличения;
• нехватка кислорода;
• обильное потоотделение;
• приступы удушья;
• головная боль;
• головокружение;
• чувство слабости;
• тошнота;
• дрожь по телу.

Приливы могут продлиться от пары секунд до 10-15 минут. Окончание приступа наступает также неожиданно, как и его начало.

Также в климактерическом периоде, длительность которого более 3-х лет, может укорениться следующая симптоматика:

• бессонницы;
• регулярное чувство онемения конечностей;
• мышечное напряжение;
• болевые ощущения в мышечных волокнах;
• мигрени;
• сухость кожных и слизистых покровов;
• развитие остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и различных патологий сердечно-сосудистой системы;
• также при продолжительном течении климакса повышается риск развития злокачественных новообразований.

Более того, климакс отражается и на психоэмоциональном состоянии женщины. Это проявляется чрезмерной раздражительностью, при которой женщина по малейшему поводу начинает паниковать, злиться и даже впадать в депрессивное состояние. Появляется хроническая усталость, и нарушается память. Перемены настроения становятся беспричинными и регулярными.

На фоне данных симптоматических проявлений долго протянуть без специальных лекарственных препаратов, способствующих смягчению симптоматики, невозможно. От острого течения климактерического периода без специальной терапии женщина может просто сойти с ума.

Возможные способы лечения климактерического периода

При долгом и продолжительном течении климактерического периода, женщинам рекомендуется раз в 2-3 месяца проходить обследования. А также посещать необходимых специалистов по гинекологическим проблемам для исключения возникновения и развития серьезных патологий со стороны половой системы женщины.

Чаще всего для лечения климактерического периода специалисты рекомендуют использовать препараты гормональной заместительной терапии. Данные препараты оказывают положительное воздействие не только на проявляющуюся климактерическую симптоматику, но и способствуют улучшению общего самочувствия женщины. В этих целях могут использоваться следующие формы гормональных лекарственных средств:

• свечи;
• крема;
• таблетки;
• имплантаты, разработанные для подкожного введения;
• пластыри, прикрепляющиеся на верхние поверхности кожного покрова.

Применение препаратов с содержанием эстрогенов будет способствовать предупреждению возникновения и развития таких патологий, как остеопороз и различные сосудистые заболевания. Прием данного типа препаратов всегда показывает положительную динамику, но также имеются и определенные противопоказания. Также гормональные препараты можно применять не дольше 24 месяцев.

На протяжении последующих лет затяжного климактерического периода смягчать клиническую картину помогут лекарственные травы и растения, способные оказывать болеутоляющее воздействие и успокаивающий эффект. Для смягчения климакса рекомендуется прием настоев из:

• валерианы;
• перечной мяты;
• боярышника;
• зверобоя продырявленного;
• мелиссы;
• пустырника;
• шалфея;
• заманихи;
• манжетки.

Сборы и приготовленные настои из вышеуказанных лекарственных трав помогут значительно улучшить самочувствие.

Для того, чтобы снять мышечное напряжение, часто возникающее при климаксе, помогут водные процедуры. При регулярном приеме которых нормализуются функционирование тонуса мышц, процессы кроветворения и кровообращения, а также нормализуется функциональность сердечно-сосудистой системы и психоэмоциональное состояние.

Особенно полезными для женского организма являются горячие и теплые ванны. Они оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, способствуют снятию усталости, а также нормализации здорового сна.

Более того, для получения двойного удовольствия и пользы, рекомендуется теплые ванны принимать с добавлением ароматических трав. Прием такой ванны будет способствовать полноценному расслаблению всего организма и в то же время активной тонизации.

Все водные процедуры способны оказывать такой же положительный эффект на организм и общее самочувствие, как и настои из лекарственных трав, приготовленные для приема внутрь.

Положительная сторона правильного питания

Активный образ жизнедеятельности, позитивный настрой и правильный рацион питания поможет улучшить общее самочувствие каждой женщины, страдающей от проявляющейся симптоматики затяжного климактерического периода, особенно при пременопаузе, когда постоянно мучают бесконечные приливы.

Для улучшения самочувствия рекомендовано употребление тех продуктов, в составе которых содержатся фитогормоны, по своим характеристикам и свойствам очень схожие с натуральными эстрогенами. Среди таких продуктов питания, наиболее популярными считаются:

• клеверный либо донниковый мед;
• свежие фруктовые культуры – гранат, апельсины, персики, финики, виноград, абрикосы;
• белокочанная капуста, а также брокколи и брюссельская;
• лесные орехи;
• семена подсолнечника;
• небольшое количество красного вина;
• бобовые культуры;
• кукуруза;
• зернышки пшеницы, но только проросшие.

Рекомендуется прием продуктов питания, обладающих охлаждающими свойствами для сведения возникновения приливов к минимуму. К таким продуктам относятся:

• свежие помидоры, огурцы, зелень;
• лимоны, арбуз, дыня;
• кабачки, бананы и киви.

Такие напитки, как чай и кофе, лучше заменить минеральной водой, натуральными соками, а из горячих напитков, рекомендуется Цикорий.

Если у женщины климактерический период затянулся на 7, 9, 10 и более лет, то необходимо встать на диспансерный учет у своего лечащего врача-гинеколога, посещение которого должно быть не реже 1 раза в 2-3 месяца. Снятие с учета будет возможно только тогда, когда женщина не будет страдать от климактерической симптоматики на протяжении года.

Все недомогания при климаксе очень легко поддаются корректировке специальными препаратами и лекарственными травами, поэтому при правильном подходе к данной проблеме и выполнении всех рекомендаций врачей, даже затяжной климакс не будет столь мрачным. А женщина сможет оставаться женщиной.

 

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью[1]. Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

• Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
• Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
• Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
• Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.
• Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы[2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов[3].

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев[4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы[5].

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов[6].

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе[7]. Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть[8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

 

Симптомы приливов у женщин

Чтобы не спутать приливы с другими проявлениями разных болезней, следует знать их признаки. Приливы у женщин имеют такие симптомы:

1. внезапное появление жара в верхней части тела, которое сопровождается покраснением лица и шеи;
2. тошнота;
3. головокружение;
4. затрудненное дыхание;
5. появление пота на теле;
6. озноб.

Первые приливы у женщин являются проявлением начала климакса. Их стоит ждать в возрасте от 45 до 55 лет. Когда заканчиваются приливы у женщин определяется индивидуально. Они исчезают после того, как организм привыкнет к низкому уровню эстрогенов. У большинства женщин этот период длится от одного года до трех лет. Но некоторые страдают от приливов больше 5 лет, а то и на протяжении всей оставшееся жизни.

Довольно часто встречаются приливы у женщин после 60 лет. По статистике, почти половина зрелых женщин страдают на приступы жара в возрасте от 60 до 65 лет. Заканчивается климакс и сопутствующие его признаки в таких случаях немного позже, но это не считается патологией. В таком возрасте приливы проявляются в периоде постменопаузы. Для определения причины их возникновения проводят анализы, а также изучают образ жизни женщины. При обнаружении неестественных процессов врач может назначить лечение и посоветовать, как лучше бороться с приливами.

Приливы и отливы у женщин – неотъемлемая составляющая перестройки организма у большинства представительниц прекрасного пола. Приливы не несут никакой опасности организму, но женщины часто ищут способы их лечения, обращаясь к врачам и народной медицине. При обнаружении первых признаков климакса, нужно обязательно найти специалиста, который подскажет, как бороться с приливами у женщин: назначит нужное лечение и найдет способы облегчить состояние.

Много дискомфорта приносят приливы, которые настигают женщин ночью, когда организму нужен отдых. Женщина по ночам просыпается в сильном поту, ей не хватает в спальне воздуха, при отливе наступает озноб, который еще долго мешает уснуть. Часто приливы в ночное время суток проходят менее выражено, и об их наличии говорит лишь красное лицо и шея после пробуждения. У некоторых женщин сначала наступает озноб, они укрываются одеялом, а потом изнемогают от приливов пота. Причиной ночного жара может быть не только приближающийся климакс, но и другие недуги. Сюда относятся: проведение химиотерапии, недавние хирургические вмешательства в желудочно-кишечный тракт, дистонии и другие заболевания. Для точной диагностики этого состояния нужно обратиться к врачу, который назначит лечение и определит, что именно стало причиной ночных приливов.

Что такое приливы у женщин, нужно знать не только тем, кому больше 45 лет. Часто этот недуг преследует и молодых девушек. В молодом возрасте причинами приливов могут стать различные заболевания, в основном связанные со щитовидной железой. Поэтому женщинам до 40 лет, страдающим на приливы, нужно обратиться к гинекологу и эндокринологу для обследования. Часто ночные приливы у молодых женщин могут быть лишь симптомом приближения менструации.

Если приливы во время месячных беспокоят женщину до 30 лет, скорее всего речь идет о ранней менопаузе. У некоторых девушек запасы фолликулов заканчиваются до 30 лет, и яичники перестают выполнять свою функцию.

Специалисты относят раннюю менопаузу к естественным физиологическим процессам. Постепенно у женщин пропадает менструация, и до 40 лет может закончиться период климакса. Отметим, что менопауза в возрасте 30 лет довольно редкое явление, поэтому при обнаружении приливов или других симптомов климакса лучше проконсультироваться с врачом, который поможет установить точную причину наличия подобных признаков. Приливы у молодых женщин во время менструаций могут быть банальным гормональным скачком, который легко поддается корректировке.

Почему одни женщины не ощущают особого дискомфорта от проявлений приливов, а другие – страдают от десятков приступов жара в день и не могут дождаться, когда они закончатся, пытаясь лечить их всеми доступными средствами, точно неизвестно. На интенсивность и продолжительность приливов влияют некоторые факторы, среди которых большую роль играет генетическая предрасположенность. Сильные приливы проявляются при коротком периоде менопаузы. Система женских гормонов довольно сложная и понять, что именно повлияло на проявление того или иного симптома, сложно. Но медики выделяют причины, которые увеличивают интенсивность приливов у женщин: ранний климакс, отсутствие одного или двух яичников, прием определенных лекарств, химиотерапия, рак груди.

Также существуют внешние факторы, которые делают приливы у женщин еще больше несносными, сюда относятся: стрессы и переживания; употребление продуктов, способствующих усилению кровообращения: спиртных напитков, кофеина, перченых блюд; употребление препаратов, которые ускоряют обмен веществ; пребывание в зданиях, которые не проветриваются, теплая и ненатуральная одежда.

Лечение приливов у женщин

Когда организм женщины готовится к такой масштабной перестройке, трудно заниматься повседневными делами и не обращать внимания на дискомфорт. Приливы у женщин, как и другие проявления климакса, сложно поддаются лечению. Поэтому женщинам нужно знать способы облегчения признаков приближения климакса.

Специалисты выделяют несколько стадий проявления приливов у женщин и в зависимости от стадии назначают лечение или другие методы облегчения симптомов. Если протекание климакса легкое, женщина ощущает до 10 приливов за сутки; при среднем уровне жаркий дискомфорт возникает около 20 раз в сутки; если же женщину настигла тяжелая стадия приливов – их количество превышает 20.

Если женщину беспокоят легкие приливы, ей не назначается медикаментозное лечение, а устраняют дискомфорт, корректируя образ жизни. При этой стадии приливов многие женщины и вовсе не обращаются к доктору и ждут, когда приливы закончатся сами по себе. Но некоторые более чувствительны к симптомам приближения климакса и ищут, как с ними бороться. В поисках способов облегчить проявление признаков приливов, для начала нужно задуматься о своей диете. Женщинам, ощущающим приближение климакса, необходимо отказаться от употребления спиртного, острых и соленых блюд, крепкого кофе и чая. Ввести в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Женщине советуют перебрать свой гардероб: выбросить синтетические вещи и купить одежду, которая позволит коже дышать и не будет провоцировать перегрев. Выбирая наряд, стоит отдавать предпочтение одежде без воротников, которые можно быстро расстегнуть во время прилива.

Женщина, которая заметила приближение менопаузы, должна избегать стрессов, не нервничать по пустякам, исключить просмотр слишком эмоциональных фильмов и телепередач. В этот период жизни женщине как никогда нужен режим: вовремя ложиться спать, есть часто и немного, много гулять и дышать чистым воздухом, пить много воды, чтобы восполнить потери жидкости во время приливов. Женщине после 40 лет важно избавиться от вредных привычек, ведь курение – это главный провокатор приливов. Соблюдение режима, здоровый образ жизни и положительные эмоции – залог легкого протекания приливов у женщин.

Для профилактики ночных приливов на ночь стоит проветривать спальню, в летнее время и вовсе можно спать с открытым окном. Также облегчить ночной приступ жара поможет отсутствие одеяла и пакеты со льдом возле подушек. Специалисты советуют перед сном принять прохладный душ или ванну, отказаться от употребления пищи поздно вечером, не заниматься физической работой в вечернее время. Женщинам, страдающим от ночных приливов, нужно отказаться от дневного сна, чтобы не провоцировать бессонницу.

Если указанные выше рекомендации не помогли или женщину беспокоит более тяжелое протекание приливов, может понабиться медикаментозное вмешательство. Способ лечения назначает только врач и часто он включает в себя гормональную терапию.

Как известно, приливы у женщин – это реакция организма на снижения уровня гормона эстрогена. Гормональное лечение в первую очередь направлено на повышение уровня гормонов в организме женщины. В 9 случаев из 10 гормональные препараты показывают свою эффективность в кратчайшие сроки, и женщина ощущает облегчение приливов спустя несколько дней. Вместе с этим такое лечение имеет противопоказания. Так, гормональную терапию нельзя применять при сахарном диабете, почечной и печеночной недостаточности, некоторых опухолях, тромбозе.

Применение гормональных средств вызывает также побочные эффекты: набор лишнего веса, головные боли, нарушение аппетита. Из-за наличия противопоказаний и многих побочных эффектов, врачи редко применяют в качестве лечения гормональные препараты. Этот вид терапии назначается, если климакс начался в молодом возрасте или форма его протекания крайне тяжелая.

Негормональные препараты в качестве лечения в первую очередь направлены не на устранение причин, провоцирующих приливы, а на облегчение симптомов. Такие средства зачастую предназначены регулировать теплообмен в организме женщины. Их преимущество перед гормональными препаратами заключается в отсутствии большого количества противопоказаний и побочных эффектов. Минусом негормональных средств лечения является их краткосрочный эффект. Когда приливов у женщины может быть около 20 за день, применять назначенный препарат разрешается только три раза.

Облегчить симптомы приливов у женщин может помочь фитотерапия. Такие препараты содержат растения, которые по своему составу похожи на главный страдающий при климаксе гормон – эстроген. К таким травам относятся солодка и хмель. Фитоэстрогенные средства применяют большинство женщин, они помогают устранить главные симптомы приливов и облегчить их проявление. Такие препараты часто дополняют витаминными комплексами, которые помогают нормализовать состояние женщины и успокоить гормоны.

Некоторые применяют народные средства при приливах у женщин. Наиболее простым и доступным народным средством является чай с мелиссой и мятой, он помогает женщине спокойней реагировать на внешние факторы, крепче спать и находится в состоянии покоя.

В народе существует множество рецептов лекарств от приливов у женщин на травах. Помогут облегчить приливы такие растения: красный клевер, плоды фенхеля, кора крушины, листья мяты перечной, трава горькой полыни, цветки липы. Настойки на этих травах помогут организму пережить гормональную перестройку. Чтобы приготовить народное средство от приливов у женщин нужно заварить в стакане чайную ложку смеси травы, из перечисленных выше растений. Необходимо настоять отвар и процедить, после этого его следует принимать в теплом виде несколько раз в день. Уменьшить количество проявлений приливов жара также поможет свекольный сок. Его нужно хранить в холодильнике и пить в холодном виде не больше двух чайных ложек в день.

Народная медицина гласит, что настой рябины на водке может заменить гормональные препараты. Настой радиолы розовой является очень полезным, помимо того, что сводит к минимуму проявления климакса, еще и помогает предотвратить развитие онкологии. Водные настои шалфея, корней валерианы и боярышника эффективней всего борются с ночными приливами у женщин.

Среди народных средств большой популярностью также пользуется маточное молочко. Оно содержит особые белки, которые имеют сходство с белками сыворотки крови. Кроме того маточное молочко богато витаминами, микроэлементами, обладает полезными свойствами и гормонами. Это народное средство положительно влияет на всю репродуктивную систему женщины и помогает улучшить половую жизнь, что очень важно в период климакса.

При лечении народными средствами, нужно удостовериться, что у вас нет аллергии ни на одну из составляющих отвара и при изменении своего состояния обязательно обращаться к медикам.

Главное с наступлением климакса не думать, что ваша жизнь, как женщины, теперь закончена. После менопаузы вас ждет много интересных открытий, не обремененных ПМС и остальными тяжбами, которые успели вам надоесть. Чтобы минимизировать неприятные ощущение при наступлении климакса, нужно сохранять позитивный настрой, вести активный образ жизни и правильно питаться, тогда никакие приливы или другие неприятные аспекты не будут вам казаться такими страшными.