Лечение плоскостопия: особенности терапии и методы воздействия

Плоскостопие – заболевание стопы, при котором идет деформация одного из сводов. Соответственно его делят на продольное и поперечное.

В зависимости от формы и стадии врачи назначают конкретный перечень манипуляций, которые помогут привести к норме отдел и вылечить больного от патологии.

Особенности терапии

При плоскостопие идет деформация свода стопы. В итоге это может привести к ряду заболеваний как всего ОДА, так и самих суставов в ноге.

Соответственно терапия плоскостопия должна проводиться качественно, для чего нужно учитывать особенности терапии. В частности стоит обратить внимание на следующие факторы:

• Только с помощью ЛФК достичь полного исцеления не удастся, хотя улучшить состояние больного вполне можно.
• Применение только ортопедических стелек также не даст больших результатов.
• Плоскостопие – заболевание, при котором изменяется форма сустава из-за неправильной работы целого раздела тканей, начиная со связок и заканчивая суставами.
• Без ликвидации причин развития заболевания, например, ношения неправильной обуви, некорректной нагрузки, провести лечение в полном объеме не удастся.
• Соответственно нужно также провести диагностику у врача, чем занимается ортопед. После выявления стадии определяется и тип воздействия.

Обычно врачи предпочитают консервативные способы воздействия, но в тяжелых случаях может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Мнение врачей:

Плоскостопие – это распространенное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Врачи рекомендуют сочетать консервативные методы с профилактическими мерами для достижения наилучших результатов. Основой терапии является ношение ортопедических стелек и специальной обуви, которые помогают восстановить поддерживающую функцию стопы. Кроме того, проведение физиотерапевтических процедур, укрепляющих мышцы стопы и голени, играет важную роль в процессе лечения. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления деформации стопы. Важно помнить, что регулярные упражнения для ног и правильная организация физической активности способствуют улучшению состояния пациента с плоскостопием.

https://www.youtube.com/embed/-poai4C-BkQ

Общие рекомендации

Основные усилия при ведении терапии плоскостопия направляются на выработку правильной санки, дыхания, походки. Как показала практика, умение сидеть, ходить, работать в правильной позе грает огромную роль в лечении заболевания.

Также требуется посещение инструктора ЛФК, который выберет правильный комплекс, а также предоставит необходимый инструментарий на период посещения кабинета.

Также лечение нужно будет дополнить и другими способами воздействия. В перечень входят:

• Использование ортопедических изделий;
• Массаж или самомассаж;
• Контрастные укрепляющие процедуры;
• Физиотерапия;
• Укрепление тела в целом.

Таким образом удается воссоздать условия для равномерного и постепенного восстановления формы свода стопы. То есть у пациента будет возможность без осложнений вернуть здоровье.

Комплексное лечение плоскостопии

Как уже говорилось выше, только комплексное воздействие даст полноценный результат. При этом оказывать влияние нужно комплексно на весь организм. В результате удается не просто устранить признаки и симптомы, но и излечиться полностью. Продолжительность терапии будет зависеть от стадии и наличия осложнений.

https://www.youtube.com/embed/3zuZqZwB1sE

Опыт других людей

Лечение плоскостопия вызывает много вопросов у людей, страдающих от этого недуга. Однако, многие пациенты отмечают положительные изменения после применения комплексной терапии. Врачи рекомендуют комбинировать физические упражнения для укрепления мышц стопы с ноской ортопедической обуви. Массаж и регулярные походы к ортопеду также играют важную роль в процессе восстановления. Люди, которые следуют всем рекомендациям специалистов, отмечают улучшение своего состояния и снижение болевых ощущений.

Упражнения

Физическая активность в вопросе терапии плоскостопия играет самую важную роль. Она позволяет:

• Улучшить кровообращение, восстановить нормальное положение элементов стопы с анатомической точки зрения;
• Улучшить осанку в целом;
• Предотвратить осложнения;
• Остановить прогрессирование болезней ОДА.

Но при этом нужно делать упражнения не только для стопы, но также и для коленного, тазобедренного суставов, спины. Это позволит выработать правильное положение тела в пространстве и при движении. При этом будут укрепляться мышцы.

Важно! Необходимо следить за выполнением комплекса, особенно если это касается детей или подростков, которые чаще всего недооценивают такой метод лечения.

Хорошие результаты могут дать ходьба босиком, особенно по каменистому либо песчаному пляжу. Но можно использовать и специальные массажные коврики. Принесет результат и скандинавская ходьба, плавание, занятия альпинизмом, работа на тренажерах.

Упражнения при плоскостопии

https://www.youtube.com/embed/_wjyavm9drU

Массаж

Массаж является второй по значимости манипуляцией. Он позволяет расслабить мышцы после проведенной тренировки или работы на ногах, а также воссоздать условия для ускорения регенеративных способностей тканей, ускорить кровоснабжение и отток лимфы. С помощью массажа удается устранить:

При этом лучше обращаться к специалисту и пройти полноценный лечебный курс, а уже потом практиковать самомассаж.

На фото массаж при плоскостопии

Ванночки

Ванночки – это число релаксационная процедура, которую можно проводить каждый вечер. Она помогает расслабить мышцы, улучшить состояние связочного аппарата, привести в тонус сосуды и устранить застой жидкости в тканях. Можно применять:

• Теплые ванночки на основе травяных настоев или отваров – с ромашкой, календулой, почками или хвоей сосны и так далее. Делать можно чуть погорячее, но при условии, что человек не пришел только с мороза.
• Колоссальный эффект в контексте укрепления ног приносят контрастные обливания прохладной и теплой водой.
• Помогут устранить отеки, а также дезинфицировать ноги, устранить грибковую инфекцию ванночки на основе соды, соли и йода. На 3 л горячеватой воды предполагается введение в жидкость по 3 ст.л. соли и соды, а также 3-5 капель йода.

Таким образом можно достичь разных эффектов. Но использовать нужно составы только при условии, что нет противопоказаний, например,

аллергии

, мокнущих язв и так далее. Тогда допустимы только контрастные обливания.

Тейпирование

Тейпирование – это метод кинезиотерапии, при котором оказывается воздействие на стопы и иные отделы ОДА. Это по своей сути разновидность лечебной гимнастики, которая требует четкого отслеживания выполнения.

Практика показала, что такой метод воздействия обладает отличной результативностью. При этом могут применяться соответствующие аксессуары, то есть тейпы.

Тейпы – это тянущиеся ленты, которые клеят к поверхности кожи. Они помогают задать правильное направление работе мышц и придать им необходимую форму.

Важно отметить, что подобные манипуляции должны выполняться строго специалистом, так как неправильное воздействие может ухудшить состояние.

Приспособления

Обычно применяются специальные стельки, которые называют также супинаторами. При этом помимо них могут применяться также:

• Корректоры при вальгусной деформации, если таковая развилась при плоскостопие.
• Массажные коврики;
• Массажеры шарнирного типа;
• Массажеры вибрационного типа.

Использовать тот или иной вариант изделия необходимо только после консультации с ортопедом, так как к ним могут быть и противопоказания.

Ортопедические стельки

Огромное значение при терапии плоскостопия имеет обувь. Важно понимать, что лучше выбирать ортопедические модели. В крайнем случае нужно приобретать специальные стельки.

В идеале их нужно заказывать по соответствующему размеру ноги и типу плоскостопия у производителя. Отличаются ортопедические аксессуары рядом характеристик:

• Упругая поддержка внутренней части стопы;
• Гелевые пружинящие мягкие части;
• Постепенное изменение формы изделия путем его замены.

Это поможет восстановить нормальную форму и работу отдела. При этом вместе с

ЛФК

и другими процедурами такой тип статического воздействия дает внушительные результаты.

Ортопедические стельки

Когда применяют хирургические методы

Хирургические методы применяют только в том случае, если:

• Развились осложнения заболевания;
• Проявились существенные деформации суставов;
• Снизилась функциональность, подвижность отдела;
• Есть риск осложнений.

Обычно это проявляется только на 3 стадии. Соответственно в процессе устраняется деформация, корректируется связочный аппарат и приводится к норме положение суставов.

На фото результат операции до и после

Профилактика

Профилактика плоскостопия заключается в соблюдении простейших мер:

• Ношение обуви на невысоком каблуке – 2-4 см;
• Выполнение простых упражнений при длительном нахождении на ногах;
• Укрепление ОДА с помощью упражнений;
• Своевременное лечение заболеваний ОДА;
• Проведение гигиенических процедур;
• Проведение самомассажа;
• Нормализация работы и отдыха.

Также стоит отдавать предпочтение хождению босиком, плаванию, а также стараться ежегодно отдыхать на море. Это позволит устранить основные предпосылки к развитию плоскостопия. В отношении детей стоит отдавать предпочтение каждодневной зарядке в игровой форме.

Отзывы об эффективности упражнений и гимнастики при плоскостопии, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Как лечат плоскостопия?

Комплексное лечение плоскостопия включает в себя: использование ортопедических стелек и правильной обуви, физиопроцедуры, массаж (можно делать самостоятельно), хирургическое вмешательство (к этому методу прибегают только в том случае, если другие методы нерезультативны).

Какие процедуры назначают при плоскостопии?

Медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию, ортопедические приспособления.

Какой метод медицинской реабилитации используют для лечения плоскостопия?

Для полного исчезновения симптомов комбинированного плоскостопия проводят лечение с помощью физиопроцедур на основе применения лазера, ультразвука, ударно-волновой терапии, лечебных грязей. При более серьезных патологических изменениях курс коррекции дополняется сеансами остеопатии и рефлексотерапии.

Какой метод используется для уточнения диагноза плоскостопия?

Метод плантографии позволяет выявить плоскостопие — деформацию стопы, при которой опускается ее продольный и/или поперечный своды.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При лечении плоскостопия регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голени. Это поможет улучшить поддержку свода стопы и снизить нагрузку на суставы.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного ношения неудобной обуви на плоской подошве, так как это может усугубить симптомы плоскостопия. Предпочтение отдавайте обуви с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.

СОВЕТ №3

После консультации с врачом о выборе методов лечения, следуйте рекомендациям специалиста и не пренебрегайте регулярным контролем состояния плоскостопия. Это поможет предотвратить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни.