Для женщин красота очень важна. Это касается на только лица, фигуры, но и линии шеи, плеч. Женщины хотят, чтобы она была идеальной. Правильное положение также считается основой здоровья. Благодаря правильному положению позвоночника нормализуется мышечный тонус, улучшается кровообращение головы, шеи.
Также правильная осанка считается профилактикой развития атеросклероза. Одной из патологий, возникающих в зоне шеи, плеч, является вдовий горб. Опишем особенности болезни, эффективные способы терапии.
Клиническая картина
Вдовий горб представлен жировыми излишками, скапливающимися в районе шейных позвонков. Эти отложения формируются по тому же типу, как и «спасательные круги» живота, бедер.
В разговорной речи жировые отложения в зоне перехода шейного отдела позвоночника в грудной называют «бабьим загривком», «холкой».
Жировая ткань разрастается в районе 7 позвонка шеи. Это формирование постоянно увеличивается, отмечается его уплотнение.
В начале развития отложения жира пациент испытывает лишь эстетический дискомфорт. Жировой горб выпирает на стороне спины. Возможно ограничение при подборе одежды.
Со временем образование меняется. Уплотнение давит на сосуды, ответственные за снабжение кровью головного мозга. Проявляется атеросклероз.
Больного начинает беспокоить снижение внимания, памяти,
боли головы
,
головокружение
. Распространяясь на шею, затылок, жировое уплотнение ухудшает сон, становится причиной
апноэ
. С данной патологией пациенту приходится придавать голове вынужденное положение.
На фото этиология развития горба
Мнение врачей:
Вдовий горб, или кифоз, представляет собой изгиб позвоночника, при котором верхняя часть спины выпячивается вперед, создавая характерный горб на области шеи. Патология чаще всего развивается у пожилых людей из-за остеопороза, который приводит к снижению плотности костей. Симптомы включают нарушение осанки, боли в спине, ограничение подвижности. Лечение включает физическую терапию, упражнения для укрепления мышц спины, но в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Прогноз зависит от степени кифоза и своевременности начала лечения. Для профилактики важно вести здоровый образ жизни, укреплять мышцы спины, следить за осанкой и регулярно проходить медицинские осмотры.
https://www.youtube.com/embed/hnfpDEaRsHo
Причины развития
Формироваться, развиваться валик жира начинает во второй половине жизни людей. Хотя предпосылки присутствуют и раньше. Главной причиной считают сбой гормонального фона. Вызвать гормональные нарушения способны:
- прогрессирование болезни Иценко-Кушинга. В организме наблюдается усиленное продуцирование глюкокортикоидов;
- климакс. На этот период повышается уровень эстрогенов. Указанный гормон благоприятен для роста жировых клеток;
- прием сильнодействующих медпрепаратов. Обычно подобные лекарства применимы в терапии ВИЧ.
К дополнительным провокаторам рассматриваемой патологии врачи относят нижеприведенные:
- поражения позвоночника в отделе шеи. Такими провокаторами могут быть остеопороз, остеохондроз;
- сидячая работа. Человек находится в одном положении постоянно;
- генетическая предрасположенность. При наличии подобных проблем у предков, риск проявления болезни у потомков высок;
- незначительная нагрузка на плечевой пояс. Уменьшение амплитуды движения сочленений плеч с возрастом.
Возможно формирование горба из жировых клеток при искривлении позвоночника, отложении солей.
Признаки и симптомы
Процесс развития патологии незаметный. Он довольно длительный. Поэтому человеку сложно сразу заметить изменения состояния шейного отдела. Постепенно пациент начинает испытывать болевые ощущения. Именно они становятся поводом обращения к врачам.
Вследствие постоянных перегрузок возникают спазмы. Происходит поражение тканей мышц, залегающих на существенной глубине. Эти ткани находятся под соединительными. Отмечается развитие следующей симптоматики:
- отек мышечных волокон;
- появляются признаки кровоизлияния. Они со временем замещаются фиброзной тканью;
- формирование фиброзных тканей. Это формирование считается ответной реакцией организма. Она проявляется на отсутствие активности, подвижности рассматриваемого отдела.
Со временем положение ухудшается. Поражение охватывает все большую зону. Болеющий уже отчетливо ощущает уплотнение, болезненность отдела шеи, надплечья.
Ухудшить самочувствие может лишний вес. Его врачи часто фиксируют у женщин с жировыми отложениями на шее. При этом наличие лишнего веса проявляется не очень явно. В некоторых случаях 10 – 20 лишних кило оказывают негативное воздействие. Процесс травматизации, нарастания фиброзной ткани ускоряет неправильное питание.
Как избавиться от жировых отложений
https://www.youtube.com/embed/eCWcGkT59Uc
Опыт других людей
Вдовий горб, или кифоз, – это деформация позвоночника, характеризующаяся изгибом в области грудного отдела. Основные причины развития этой патологии включают в себя остеопороз, травмы, сидячий образ жизни и нарушения осанки. Симптомы кифоза могут включать в себя скругленную спину, боль в области спины, ограниченную подвижность и усталость. Лечение зависит от степени деформации и может включать физическую терапию, ношение корсета и хирургическое вмешательство. Прогноз зависит от времени начала лечения и соблюдения рекомендаций врача. Для профилактики рекомендуется правильная осанка, упражнения для спины, сбалансированное питание и избегание перегрузок позвоночника.
Как лечат вдовий горб
Устранить горб только средствами народной медицины в домашних условиях невозможно. Сам процесс терапии считается длительным, сложным. Эффект будет лучше при рано начатой терапии.
https://www.youtube.com/embed/evh4B20mW0M
Рекомендации по образу жизни и питанию
Убрать горб можно, начав следовать рекомендациям врачей:
- Сон на жестком матрасе. Использование исключительно ортопедической подушки. Ее высота должна быть не больше 10 см. Запрещено применение постельных принадлежностей с пуховым наполнителем.
- Вести активный стиль жизни. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе. Благодаря физ. нагрузке сжигаются жиры, укрепляются волокна мышц позвоночника.
- Организация рабочего места согласно правилам. Стоит подобрать удобный стул. Сидеть также нужно правильно. Стопы должны располагаться на полу всей площадью. Спина обычно прижимается к спинке. Плечи должны расслабляться. При сидячей работе важно периодически менять расположение тела. Желательно делать перерывы, двигаться, выполнять элементарные упражнения.
- Правильное питание. Важно ограничить потребление сладостей, жира, сдобы. Меню стоит насытить кальцием. Он нужен для профилактики остеопороза.
- ЛФК. Ежедневное выполнение упражнений.
- Массаж шейно-воротниковой зоны. Его следует выполнять 2 раза за год. Его цель – улучшение кровоснабжения проблемной зоны, устранение вдовьего горба.
- Прием витамин, биодобавок.
- Физиотерапия.
Медикаментозная терапия заключается в назначении медпрепаратов, понижающих уровень эстрогенов.
Народные средства
Люди продумали большой арсенал средств от жировых отложений. Они представлены такими методами:
- компресс из ромашки. Использую сухие листья растения. Их заливают кипятком, настаивают. Подобное средство снимает воспаление, устраняет отечность, болезненность;
- масляный раствор с прополисом. Смесь представлена касторовым маслом, настойкой прополиса (4:1). Лекарство втирают. Движения используют массажные. Эффект от процесса двойной: сжигание жира, самомассаж.
- аппликатор Кузнецова. Его использование требует предварительной консультации врача.
Физиотерапия
При сформировавшемся уплотнении без физиотерапевтических процедур не обойтись. Они стимулируют рассасывание клеток жира в проблемной зоне. Это влечет улучшение кровоснабжения. Предпочтение врачи отдают:
- Дарсонвалю;
- ультразвуку;
- ударно-волновой терапии.
Физиотерапия вдовьего горба
Упражнения
Для устранения вдовьего горба есть комплекс упражнений. Они уменьшают размер формирования, стимулируют мышцы спины, шеи, нормализуют обмен липидов. Рекомендовано выполнять такие упражнения:
- Лежим на спине. Руки, плечи должны формировать прямую линию. При медленном вдохе стоит сводить лопатки (плавно). Затем задержка, возврат в исходное положение. Повторять действия стоит раз 10.
- Гимнастическую палку кладут на плечи. На нее помещают руки (ладони книзу). Повороты в лево/право со сведенными лопатками. 20 раз.
- Лежим на животе. Руки упираются в пол. Выдыхая, сводим лопатки, задерживаемся на 10 сек. 8 – 9 раз.
В терапии жирового горба используют упражнения по методу Бубновского. Также положительный эффект оказывает суставная гимнастика Норбекова.
Упражнения для шеи
Лазерный липолиз
Для устранения жирового горба используют разные процедуры: ультразвуковая, тумесцентная, лазерная липосакция. При лазерном липолизе происходит разрушение соединительной, жировой тканей под воздействием лазерных импульсов. Эти импульсы направляются к проблемной зоне через спец. канюлю. Вводят иглу внутрь дермы. Выполняется небольшой разрез. «Отходы», возникшие в процессе липосакции, выводят через трубки. Для этого применяют компрессоры.
Процедура имеет ряд преимуществ:
- Запаивание сосудов в процессе липосакции посредством лазерных импульсов. При этом существенно понижается кровопотеря, риск формирования гематом.
- Одновременное оказание эффекта лифтинга на кожные покровы.
- Разрушение таких тканей: жировая, соединительная. Эта особенность считается практичной профилактикой повторного формирования жирового горба.
Конечно специалисты указывают и на имеющиеся недостатки:
- Риск рубцевания дермы, подкожной клетчатки.
- Риск травмирования нервных окончаний. Это может повлечь за собой онемение эпидермиса, вероятность омертвления участков кожи.
Перед проведением операции пациенту обязательно стоит сдать анализы. Требуется консультация анестезиолога. Процедуру проводят зачастую под общим наркозом. Длится она около часа. Первые сутки пациент проводит в стационаре. На реабилитацию стоит потратить 1 – 2 недели. Требуется ношение компрессионных повязок, прием обезболивающего, ограничение физ. активности.
Фото до и после процедуры
Безопасно ли состояние
Рассматриваемая патология не может пройти бесследно, не оказав на организм негативного воздействия. Возникшее уплотнение нарушает нормальную циркуляцию крови по мышцам. Нарушается питание головного мозга. Мозг может отреагировать таким образом:
- рост артериального давления;
- повышенная утомляемость;
- вегето-сосудистая дистония;
- изменение сердечного ритма.
Упражнение кошка для профилактики и лечения жировых отложений на шее
Профилактика и прогноз
Легче предотвратить формирование, чем затем устранять жировое отложение. Профилактическими мероприятиями считаются:
- массаж;
- правильное питание, водный режим;
- развитие плечевого пояса;
- сон на ортопедическом матрасе;
- занятия физкультурой;
- контроль гормонального фона;
- контроль за осанкой.
Убрать жировое отложение зоны шеи можно, если вовремя начать терапию. Важно соблюдать все рекомендации врачей.
Как избавиться от вдовьего горба, рассказывает доктор Евдокименко в нашем видео:
Частые вопросы
Почему возникает вдовий горб?
Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».
Почему у женщин образуется холка на шее?
Когда шея находится в состоянии излишнего сгибания, 6 и 7 шейные позвонки сдвигаются резко назад, а вокруг начинает копиться метаболический мусор – токсины, шлаки. Из-за этого на шее со временем появляется бугорок, который может разрастаться из-за жировых тканей.
Что нужно делать чтобы убрать вдовий горб?
Липосакция — единственный существующий метод, благодаря которому можно навсегда убрать холку на шее. Он предусматривает разрушение подкожной жировой ткани с последующим выведением из организма. Процедура проводится под местной анестезией в условиях амбулатории.
Какая причина появления горба в шейном отделении?
Основной фактор возникновения холки на шее у женщин — снижение синтеза гормонов в предклимактерический или климактерический периоды, что приводит к застою лимфы и гипертрофированному формированию жировой ткани.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении боли в области грудного отдела позвоночника и изменении осанки, обратитесь к врачу для диагностики и установления причин возникновения вдовьего горба.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц спины и поддержания правильной осанки, что поможет предотвратить развитие вдовьего горба.
СОВЕТ №3
При длительной работе за компьютером или в наклоненном положении не забывайте делать перерывы для растяжки и разминки, чтобы избежать перегрузки позвоночника.
